ギャンブルって、楽しいですよね。 誰でも何らかの形でギャンブルをした事があるのではないでしょうか。 スポーツに賭ける、ルーレットやカード、または友人とお金を賭けてゲームをすることもあります。 これも全部ギャンブルです。 ですが時々、ギャンブルは楽しいものから執着に変わります。 そして依存症になると、不健康で深刻な状況に陥ります。 ギャンブルは災いの元にもなるのです。 大切な友人や仲間、家族まで失う危険があります。 仕事をクビになるかもしれません。ギャンブルで問題を起こすという事は、経済的な問題を抱えるという事です。ギャンブルのお金を工面するために借金したり、お金を盗んだりするかもしれません。一度中毒になると、もう誰にも止められないように感じるかもしれませんが、実際にはそんな事はありません。ギャンブル中毒から抜け出したり、克服したりする方法はいくらでもあります。このページでは、ギャンブル中毒、ギャンブル依存に陥らないための方法をお伝えします。

オンラインカジノをプレイする上で、中毒に陥らないで済む方法を教えます。 また、すでにオンラインギャンブルに夢中になってしまった際、ギャンブル依存からどうやって抜け出すか。 私たちのヒントは、なくしてしまった友人との関係を取り戻すのに役立ちます。 そして再び、お金をコントロールできるようになります。

ギャンブル中毒において大切な事

どんなことでも、衝動をコントロールできないと中毒になってしまいます。ギャンブルの場合、ギャンブルへの衝動を抑える事ができなくなってしまいます。中毒は以下のように呼ばれることもあります。

• 強迫性賭博
• ギャンブル狂
• 病的賭博

周りの人に迷惑をかける、貯蓄にダメージを与える、と分かっていてもギャンブルを続けてしまう。 ギャンブルへの欲求が、他の何よりも強い。 負けたら余裕がなくなる、と分かっていてもギャンブルをしてしまう。 こうした症状があったら、ギャンブル中毒の兆候です。自分ではコントロールできているつもりでも、ギャンブルに依存している危険性があります。お金に余裕があると、負けてもすぐには問題ないので、コントロールできていると思ってしまっているのです。生活に支障をきたしてくると、いよいよギャンブルへの依存が表に出てきます。ますます多くのお金と時間をギャンブルに費やし、失くしたお金を取り戻そうと、どっぷりギャンブルに依存していくのです。

行動に変化がみられる

ギャンブル依存症やギャンブル中毒かどうかを特定するには、色々な見方があります。 1つには、気分障害と行動の変化があります。 ギャンブラー中毒や依存症になるプレイヤーは元々、ストレスがある、ADHDの兆候がある、うつ病、虐待経験がある、攻撃的な性格であることが知られています。 中毒になる前に、こうした問題を知っておくことは非常に重要です。 すでに中毒になっている場合は、抱えている問題を特定し、周りの人の助けを借りてそれを克服することが大切です。

ギャンブル中毒・依存症のサイン、症状

ギャンブル中毒やギャンブル依存症に陥らないためには、症状を知り、ちょっとしたサインを見逃さない事です。 ギャンブル中毒は、隠れた病気と呼ばれている最悪の依存症の1つです。 明らかな症状や身体的兆候がないため、いわゆる典型的な依存症ではありません。 もしもアルコールや薬物に依存していたら、周りの人はあなたの身体的な兆候や症状にすぐ気がつくでしょう。 ですがギャンブル依存では、問題を特定するのがはるかに困難です。 問題を抱えた多くのギャンブラーは嘘が非常に上手です。嘘をつく事によって、 周囲の人や自分自身に対する問題を最小限に抑えようとするのです。

ギャンブル中毒や依存症には、いくつかサインや症状が見受けられます。 こうしたサインや症状が表れたら、ギャンブルに問題を抱えている人かもしれません。

ギャンブルへの欲求を抑えられない

ギャンブルを始めてから、長い時間やり続けていませんか？負けた分を取り戻したい、と思っていませんか？今あるお金を全てカジノに使ってしまっていませんか？この場合、欲求を我慢できない状態です。すでにギャンブルに依存しているか、ギャンブル中毒の可能性があります。

お金がないのにギャンブルを続けてしまう

変だと思うかもしれませんが、お金がなくてもギャンブルはできます。中毒のギャンブラーは、最後の最後までお金を使い果たし、手元にないお金まで使おうとします。子供の教育費、住宅ローン、その他生活に必要なお金にまで手を出します。借金してでも、お金を盗んででもギャンブルに費やそうとしてしまうのです。

ギャンブルについて話さない

ギャンブルは目に見えるものではありません。実際、あなたがオンラインカジノにのめりこんでいても、他の誰も気がつきません。嘘を付くのは簡単です。週に何回かだけプレイしていると嘘を言って、成功談だけを語るのです。いくら使ったかについて嘘を付くこと自体、ギャンブルに依存している証拠です。

友人や家族にギャンブルのことを気づかれている

否認は、証拠の1つです。認めない事によって、ギャンブルに依存し続けてしまいます。家族や友人が、あなたのギャンブルについて咎めた時、思わず耳を塞ぎたくなるでしょう。ですが、あなたのためを思って注意してくれる人たちの話に、耳を傾けなければなりません。家族や友人に甘える事は、決してあなたが弱いということではありません。

安心してギャンブルを楽しむために、責任あるオンラインギャンブルのためにBeGambleAware.orgをご覧ください。

BeGambleAwareのように、ギャンブル中毒やギャンブル依存の問題に取り組んでいる組織があります。 Webサイトで、ライブチャットを利用して相談する事ができます。この組織は責任あるギャンブルのために、ギャンブルに問題を抱える人を支援しています。少しでも問題を抱えていると思ったら、連絡してみましょう。 ギャンブル中毒の問題に目を向け、中毒を克服しましょう。

オンラインカジノでギャンブル中毒に陥らないために

オンラインカジノは、いつでもどこでもギャンブルできるので、近年非常に人気です。インターネットが接続できるパソコン、タブレット、携帯電話さえあればオンラインカジノゲームをプレイできます。 周りの人も、あなたがギャンブルしているとは気づいてないでしょう。本場のカジノやブックメーカー、賭博店などでスポーツ賭けをしていれば、気にしてもらいやすいですが、自宅や職場でカジノゲームをプレイしていても、周りの人には分かりません。オンラインカジノは、旅行中や外に座っていても出来てしまいます。

オンラインカジノには、ギャンブル中毒やギャンブル依存症を防ぐためのツール機能がたくさんあります。

1. 禁止設定 – 信頼性の高いオンラインカジノのWebサイトには、禁止事項を設ける機能があります。 このツールを利用すると、自分自身を立ち入り禁止にする事ができます。 有効にすると、カジノに入金できない、または、カジノへのログイン自体をブロックできます。
2. 制限設定 – 多くのオンラインカジノには、このような責任あるゲームツールがあります。 このツールを利用すると、カジノで制限を設定できます。 時間制限、入金制限、損失制限を設定できます。 これは、ギャンブル中毒やギャンブル依存を回避するための第一歩です。 入金額にも制限を設けられます。 週$100の限度額を設定すると、1週間の間に$100超える入金はできません。 つまり、週に$100までしかオンラインカジノで失わない、という事です。
3. 監視チーム – 安全で評判の良いオンラインカジノには、監視チームがいます。 このチームのメンバーは、カジノで問題あるギャンブラーを見つけ出します。 問題のギャンブラーには、いくつかの特徴があります。そうした特徴をキャッチすると、そのギャンブラーが本当の意味で問題を抱える前に、コンタクトをとって注意してくれます。
4. アカウント確認 – 実際にリアルマネーでプレイする前に、アカウント認証が必要です。これにより、カジノ側があなたを特定できるようになります。 問題あるギャンブラーだとカジノ側が認識すると、何らかの対応処置をとる場合があります。
5. Gam Stop Online –これは国際ギャンブル委員会による新しい取り組みです。 このWebサイトにプレーヤーとして登録する事ができます。 そうすると、この組織と繋がりのあるカジノに登録することもプレイすることもできなくなります。あなたの個人情報は共有され、カジノに参加しようとしても拒否されます。

ギャンブル中毒、ギャンブル依存症にまつわる嘘と真実

嘘: ギャンブル依存症の人は、頭の悪い弱い人間だ
事実：学歴の高い優秀な人でも、十分な教育を受けていない人と同じく中毒になる。ギャンブルに問題を抱えている人に、教養レベルは関係ない。

嘘: 借金を抱えた人がいたら、肩代わりしてあげるべき
真実: 借金を抱えたギャンブラーを助けようとすることは良いこと。でも、彼らの経済的問題を全て解決しようとするのは賢明ではない。借金を肩代わりするとその場は解決したように見えるが、長期的には良い解決策ではない。肩代わりしたあと、すぐにまた借金する可能性がある。ギャンブル依存を根本的に解決するための手助けをしよう。その上で、本人の借金は本人に返させることが大切。

嘘: ギャンブル依存症の人は、恋人や友人がギャンブルを止めさせないからだ
真実: ギャンブル依存症の人は責任能力が欠如しているので、自分の行動に責任を持てない。彼らの友人や恋人を非難することは、単なる責任逃れだ。

嘘: ギャンブル中毒、ギャンブル依存症の人は毎日ギャンブルをしている
真実: 毎日ギャンブルをすること自体は悪いことではない。トラブルを起こすことが問題。実際、プレイ自体は月に一度しかしなくても、プレイするたびに大金を注ぎ込む問題あるプレイヤーもいる。こうした人は、周囲の人間をトラブルに巻き込む。嘘をつき、金銭的なトラブルを抱えて暴力を振るうこともある。

ギャンブル中毒を引き起こす理由と、ギャンブルの代わりとなるもの

ギャンブルを始める理由は人それぞれです。それぞれに理由があるのです。ギャンブル中毒やギャンブル依存を克服するには、この理由をきちんと知ることが鍵となります。そして、その理由を特定したら、代わりとなる代替案を見つけなくてはなりません。代わりのものさえ見つければ、ギャンブルやトラブルからも離れられます。以下は、人がよくギャンブルを始めるきっかけとなるものです。代替案も紹介しています。

• 興奮が欲しい、アドレナリンを出したい – 夢中になって楽しめるような趣味やスポーツを見つけましょう。 友達を誘って、空いた時間は趣味やスポーツに費やすにしてください。サイクリング、水泳、スキー、マウンテンバイクなどがお勧めです。
• 勝って手に入れたいものがある – カジノで勝つのは結局カジノだ！これはカジノ業界では有名なフレーズですが、真実でもあります。あなたがプレイすればするほど、結果として儲かるのはカジノです。仕事をもっと頑張って高い給料をもらうなど、欲しい物のためにお金を作る方法は、他にいくらでもあります。いくらかは安全資産としてとっておいて、将来もっと楽しめることに使うのはいかがでしょうか。
• 退屈しのぎに – 好きなことを見つけましょう。何か夢中になれることを見つけて、友人や家族も誘って一緒に楽しみましょう。
• ストレス解消として – 体を動かしてエクササイズしましょう。30分働いたら休憩するなど、うまくストレスに対処しましょう。
• 借金返済のため – カジノやスポーツ賭けサイトのオッズはあてになりません。友人や家族に相談して問題の解決にあたってください。借金問題の解決策としてギャンブルをあてにするのは、最も悪い例です。
• 友達がギャンブル好き – ギャンブルにハマっている友達には気をつけましょう。他に楽しいことを共有できる友人や家族と過ごしましょう。

選択肢を増やしてギャンブルから離れる

ギャンブルをすることも、一つの選択です。ギャンブルするにも、そのために必要なものがなければすることができません。ギャンブルから離れるためには、行動の選択肢を広げることが大切です。選べることが増えれば、ギャンブル中毒やギャンブル依存症を克服することができます。これからギャンブルをするために必要なものについて紹介します。そして、それを他の目的のために使い、他の選択が取れるようになることが第一歩です。

お金

ギャンブルするにはお金が必要です。 家を出るとき、財布やポケットにたくさんの現金を入れないようにしましょう。 家族に銀行口座の管理をお願いしてください。 また、クレジットカード用の銀行口座を開設しないようにしましょう。 残高がマイナスになる可能性がある銀行口座は危険です。

決断力

ギャンブルをするには、決断力が必要です。ギャンブルするとき、自分で決断してそうしているのです。まずはギャンブルについて考えるのをやめましょう。考えたくなったら、家族や友人に電話してください。そして、ついギャンブルについて考えたくなることを相談してください。他のことを考えられるよう協力してくれるかもしれません。

時間

ギャンブルするにも、時間が必要です。ギャンブルとは関係ない楽しい用事をスケジュールに詰め込んでおくと、ギャンブルに費やす時間を短くすることができます。他のことに時間を費やせば費やすほど、ギャンブルする時間は少なくて済みます。静かな時間帯にも、できることを見つけましょう。

ゲーム

賭けができる場所、ブックメーカーに頼んで、あなたが店に入ることを拒否してもらってください。オンラインカジノの禁止設定を利用して、自分自身を立ち入り禁止にしましょう。携帯やパソコンから見られないよう、ギャンブルに関する記事、ウェブサイト、アプリは全てブロックしましょう。

ギャンブル依存への対処法

ギャンブルそのものは、悪いことではありません。賭けたスポーツチームを観戦することは楽しいことです、オンラインカジノゲームも、とても面白いです。健全で賢明な行動をとり、周囲の人にあなたがギャンブルに問題を抱えているときちんと知らせておけば、克服しやすくなります。ギャンブル中毒、依存症への対処法をいくつか紹介します。

• ギャンブルするのを後にする – 自分自身に言い聞かせてください。プレイするまで少し待とう、と。10分以上待つことを繰り返し行ってみてください。何度も繰り返していると、カジノゲームから離れられるようになります。
• ギャンブルができるところで一人にならない – 積極的に家族や友人に会いましょう。 スポーツクラブや、地域のイベントなどに参加しましょう。ギャンブル中毒に関するミーティングに参加するのもいいでしょう。
• お金がなくなることを想像する – ギャンブルをするとお金を失います。大金を失うことを想像してみてください。 全財産をなくしたら、自分自身だけでなく、家族や友人をも失望させます。
• 他の活動に打ち込む – ジムに通う、スポーツチームに入る、美術館に行く、映画を見るなど

治療

中毒を治す治療法はたくさんあります。ですが、全て自分次第です。問題を抱えていると、まずは自分が認めなければなりません。問題を認識することが、問題を解決する糸口となります。

参考になるサイト、リンク集

BeGambleAware – 責任あるゲームに関する情報が満載

Gam Stop Online – オンラインカジノから自分自身を立ち入り禁止にできます

Gam Care – ギャンブル依存により中毒になっているときはGam Careにご相談ください

Gamblers Anonymous – 手持ちの小銭がなくなるまでギャンブルしていませんか？ギャンブルのせいで日常生活に支障をきたしていませんか？Gamblers Anonymous に参加して、一緒に中毒から抜け出しましょう。