Hvordan unngå gambling avhengighet og problem gambling

Gambling er morsomt, og vi vil at det skal forbli morsomt. Jeg tror at alle gambler på en eller annen måte. Sett en innsats på en sportsbegivenhet, spill en runde med roulette, kort eller spill et spill for penger med venner. Dette er alt gambling. Noen ganger går gambling fra en morsom ting til en besettelse. Når det blir en besettelse, endrer det seg til en usunn sak med alvorlige konsekvenser. Gambling kan føre til mange katastrofer. Du kan miste venner, familie eller ditt forhold. Det kan også påvirke resultatene dine på jobben. Og i de fleste tilfeller gir problem gambling økonomiske problemer. Du kan få en gjeld og du kan ende opp med å stjele penger til gambling. Når du er avhengig, føles det som ingen kan stoppe deg. Men det er mange ting du kan gjøre for å unngå og overvinne en gambling avhengighet. På denne siden skal jeg fortelle deg alt om hvordan du unngår gambling avhengighet og problem gambling.

Jeg skal fortelle deg hvordan du kan unngå en avhengighet mens du spiller på online kasinoer. Og hvordan du kan overvinne problem gambling når du allerede er sugd inn i online gambling. Våre tips kan hjelpe deg med å få tilbake vennene dine og reparere dine relasjoner. Og du kan få kontroll over din økonomiske situasjon igjen.

Viktig informasjon om gambling avhengighet

Du er avhengig når du ikke kan kontrollere din impuls for å gjøre visse ting. I tilfelle med gambling betyr det at du ikke kan kontrollere impulsen til å gamble. En avhengighet er også kjent som:

  • Compulsive gambling
  • Gambling disorder
  • Patologisk gambling

 

Du fortsetter å spille, selv om dette har en negativ innvirkning på menneskene rundt deg eller på din økonomiske situasjon. impuls gambling er større enn virkeligheten. Når du ikke har råd til å tape, vil du fortsatt spille. Dette er alle indikasjoner på at du har en gambling avhengighet. En avhengighet er den siste fasen av problem gambling. Det er mulig at du er en problem gambler, men fortsatt er i kontroll. Folk som har mye penger tror de er i kontroll fordi de har den finansielle situasjonen så de kan tape. Du er en problem gambler når gambling forstyrrer ditt normale liv. Når du bruker mer og mer penger og tid på gambling, og når du prøver å jage tidligere tap, kan du ha et gambling problem.

Endring i atferd

Du kan identifisere problem gambling eller en gambling avhengighet på forskjellige måter. En av dem er humørsykdommer og endringer i atferd. Problem gamblere og avhengige spillere har ofte stress, tegn på ADHD, depresjoner, overfall problemer og aggressiv oppførsel. Det er svært viktig å identifisere disse problemene før du blir avhengig. Når du allerede er avhengig, er det svært viktig å identifisere disse problemene og prøve å overvinne dem ved hjelp av folk rundt deg.

hvordan unngå gambling avhengighet og problem gambling

Tegn og symptomer på problem gambling og avhengighet

Når du vil vite hvordan du unngår gambling avhengighet og problem gambling, er det viktig å vite tegn og symptomer. Gambling avhengighet er en av de verste avhengighetene rundt, fordi den kalles en skjult sykdom. Det er ikke en typisk avhengighet fordi det ikke er noen åpenbare symptomer og fysiske tegn. Når du er avhengig av alkohol eller rusmidler, merker folk det rundt deg på dine fysiske tegn og symptomer. Med et gamblingproblem er det mye vanskeligere å identifisere det virkelige problemet. De fleste problemgamblere er veldig gode å lyve. De minimerer problemet til folk rundt dem og til seg selv.

Det er noen tegn og symptomer som identifiserer problem gambling eller en avhengighet. Du eller noen rundt deg kan ha et problem med gambling når:

Du ikke kan kontrollere gamblingbehov

Kan du gå bort fra gambling etter at du har startet? Vil du alltid vinne tilbake tapene dine? Kan du ikke forlate et kasino med penger i lommeboken eller lommen? I disse tilfellene er du ikke i stand til å kontrollere dine gamblingbehov. Og du kan være en problem gambler eller til og med avhengig av gambling.

Fortsetter med gambling når du ikke har penger tilgjengelig

Det høres rart ut, men du kan spille med penger du ikke har. Problemer gamblere bruker sine siste euro eller dollar og deretter bruker penger de ikke har. De bruker penger de normalt trenger for sine barn, regninger, boliglån eller andre dagligdagse ting. Det er mulig at folk føler seg nødt til å låne penger eller til og med stjele penger for gambling.

Gambler uten å fortelle folk om det

Gambling er en ting som ikke alle forstår. Du kan bli sugd opp i spenningen av online gambling, mens andre ikke har noen ide om hva du gjør. Dette gjør det veldig enkelt å lyve om din gambling adferd. Bare fortell folk du spiller et par ganger i uken, og bare fortell dem suksesshistoriene. Løgner om hvor mye penger og hvor ofte du gambler er et viktig tegn på at du er en problem gambler.

Venner og familie er klar over din gambling adferd

Fornektelse er en av de mest kritiske tingene. Og det holder problem gamblingen gående. Når familie eller venner identifiserer et problem i henhold til din gambling, vil de trolig konfrontere deg med det. Det er viktig å lytte til dem fordi de er de som kan hjelpe deg. Det er aldri for sent å lytte til folk rundt deg, og det er ikke et tegn på svakhet å godta hjelp fra venner og familie.

problem gambling og gambling avhengighet løsninger

Besøk BeGambleAware.org for tryggere gambling og ansvarlig online gambling

 

Det finnes organisasjoner som BeGambleAware som nøyaktig vet hvordan man unngår gambling avhengighet og problem gambling. Du kan kontakte dem med en live chat-funksjon på deres hjemmeside. Organisasjoner som dette er tilgjengelige for å hjelpe alle med ansvarlig gambling og med gambling problemer. Ikke nøl med å kontakte dem når du tror du er eller kan være en problem gambler. Det er bedre å unngå en gambling avhengighet enn å overvinne en avhengighet.

Hvordan unngå gambling avhengighet på et online kasino

Online kasinoer er svært populære for øyeblikket fordi du kan gamble når som helst og hvor som helst. Du trenger bare en datamaskin, nettbrett eller mobil enhet med en internett forbindelse, og du kan spille online kasinospill. For folk rundt deg er det veldig vanskelig å legge merke til at du gambler. Det er lettere å identifisere et gambling problem når du besøker et landbasert kasino eller når du satser på sport på en bookmaker eller en spillbutikk. Folk rundt deg kan ikke se at du spiller kasinospill fordi du kan spille hjemme eller når du er på jobb. Du kan til og med åpne et online kasino mens du er på reise eller mens du sitter ute.

Online kasinoer har mange verktøy som kan hjelpe deg med å unngå gambling avhengighet og problem gambling.

  1. Selv-utestengingPålitelige online kasinoer tilbyr deg et verktøy for selv-utestenging på deres hjemmeside. Med dette verktøyet kan du utelukke deg selv fra kasinoet. Når du aktiverer dette verktøyet, kan du ikke gjøre innskudd på kasinoet, eller du kan blokkere deg selv fra å logge inn på kasinoet.
  2. Angi grenser – Online kasinoer tilbyr ofte et ansvarlig spillverktøy for spillere. Med dette verktøyet kan du sette grenser på kasinoet. Du kan angi tidsgrenser, innskudds grenser eller grenser for tap. Dette er en god start for å unngå gambling avhengighet og problem gambling. Du kan angi visse grenser for innskudds mengder. Når du angir en ukes grense på 1.000 kr, kan du ikke sette inn mer enn 1.000 kr hver uke. Det betyr at du kun kan miste 1.000 kr i uken på online kasinoet.
  3. Ansvarlige Gambling-lag – På sikre og anerkjente online kasinoer er det et ansvarlig gambling lag tilgjengelig. Medlemmene av dette laget prøver å identifisere problem gamblere i deres kasino. De har noen identifikatorer som kan signalere en problem gambler. Når de mottar noen få signaler, kontakter de spilleren før denne spilleren blir en problem gambler.
  4. Bekreft kontoen din – Før du begynner å spille med ekte penger må du bekrefte kontoen din. Dette er viktig fordi kasinoet vet hvem du er etter at du har bekreftet kontoen din. Når du er identifisert som en problem gambler kan kasinoet gjøre noe.
  5. Gam Stop Online – Dette er et nytt initiativ fra de internasjonale gambling provisjonene. Som spiller kan du registrere deg på denne nettsiden. Etter at du har gjort dette, kan du ikke registrere deg eller spille på noen av kasinoene som er koblet til denne organisasjonen. Organisasjonen deler dine personlige data, og når du vil bli med på et kasino, blir du avvist.

unngå gambling avhengighet og problem gambling gam stop online

Noen få fakta og myter om problem gambling og gambling avhengighet

Myte: Når du har et gambling problem er du uintelligent og svak
Fakta: Smarte og høyt utdannede har samme sjanser til å bli avhengige som lavt utdannede. Det er personer med gambling problemer på alle nivåer av intelligens.

Myte: Du må hjelpe spillere som har bygd opp gjeld
Fakta: Det er smart å hjelpe spillere med gjeld. Men i de fleste tilfeller er det ikke smart å hjelpe dem med å løse de økonomiske problemene. Å betale gjeld er en rask løsning, men ikke den beste løsningen på lang sikt. Når et problem gambler er ute av gjeld kan han begynne å lage ny gjeld. Du kan bedre hjelpe spilleren med å løse sitt gambling problem. Og la han løse sin finansiell gjeld selv. Støtt ham med dette

Myte: En partner eller en venn av et problem gambler får denne personen til å gamble
Fakta: En problem gambler tar ikke ansvar for hans eller hennes handlinger. Å skylde på en venn eller partner er en av måtene å unngå ansvar

Myte: Avhengige gamblere og problem gamblere gambler hver dag
Fakta: Gambling er ikke et problem når en spiller spiller hver dag. Det blir et problem når det begynner å forårsake problemer. Vi kjenner spillere som bare spiller en gang hver måned. Men når de spiller, spiller de med store summer. Og disse spillerne skaper mange problemer for folk rundt dem. De lyver, går inn i økonomiske problemer og de blir voldelige.

Grunner til at gambling kan føre til avhengighet og alternativer for gambling

Det er mange grunner til at folk begynner å spille. Og hver spiller har sine egne grunner. For å unngå gambling avhengighet og problem gambling er det viktig å identifisere disse grunnene. Og når du identifiserer årsakene må du finne alternativer og erstatninger for disse årsakene. Når du har alternativer, kan du holde deg borte fra gambling og fra fremtidige problemer. Under finner du de viktigste grunnene til at folk begynner å gamble. Og vi har også lagt til et par alternativer for deg.

  • Spenning og adrenalin – Finn en spennende hobby eller sport. Be venner å bli med deg og bruk fritiden din på hobbyer og sport. Prøv sykling, svømming, ski eller terrengsykling.
  • Vinn penger til nye ting – Huset vinner alltid! dette er en kjent linje i kasinoindustrien. Og det er sant. Jo lenger du spiller, desto større er sjansen for at kasinoet vinner. Det finnes andre muligheter til å samle inn mer penger til fine ting. Vær bedre på jobben og prøv å få høyere lønn. Eller prøv å spare noen penger og bruk pengene på morsomme ting i fremtiden
  • Kjedsomhet – Prøv å finne ut av hva du liker. Finn noe du er lidenskapelig om og be venner eller familie om å gjøre det med deg.
  • Slapp av etter en stressende dag – Prøv å gjøre noen øvelser. En 30 minutters trening kan få deg til å slappe av og det kan fjerne stresset ditt.
  • Løse økonomiske problemer – Når du spiller på et kasino eller sportsbetting nettsted, er oddsene mot deg. Finn venner eller familie og be dem om å hjelpe deg med å løse dine problemer. Gambling er den verste måten å løse økonomiske problemer på
  • Venner som gambler – Unngå venner som gambler mye. Finn andre venner eller familie du kan gjøre andre ting med.

 

alternativer for online gambling og betting

Gode ​​valg kan hjelpe deg med å unngå gambling

Gambling er et valg. Og det er noen elementer du trenger å gamble. Når du vil unngå gambling, må du gjøre noen valg. Å gjøre gode valg kan hjelpe deg med å unngå gambling avhengighet og problem gambling. La meg vise deg noen av elementene du trenger når du vil gamble. Erstatt disse elementene med bedre valg og du gjør et perfekt skritt.

Penger

Du må ha penger for å gamble. Ikke ha mye penger i lommeboken eller lommen når du forlater huset ditt. Be familie om å kontrollere bankkontoen din. Og åpne ikke bankkontoer med kredittkort. Ikke åpne en bankkonto med muligheten til å få en negativ saldo.

Avgjørelsen

Gambling er en avgjørelse. Før du kan gamble må du ta beslutningen om å gjøre det. Når du tenker på gambling, slutt å gjøre det du gjør og ring en venn eller familie. Fortell din venn at du vil gamble, og at du trenger ham eller henne til å gjøre noe annet. Venner og familie kan hjelpe deg med å tenke på andre ting.

Tid

Du trenger tid til å gamble. Når du planlegger fritidsaktiviteter som ikke har noe å gjøre med gambling, kan du begrense tiden du har til gambling. Jo mer tid du bruker til å gjøre andre ting, jo mindre tid har du til gambling. Finn ting å gjøre på stille øyeblikk.

Spill

Spør betting butikker og bookmakere om å begrense deg fra å komme inn i butikkene deres. Og utelukk deg fra online kasinoer med selv-utestenging verktøyet på kasinoene. Blokker gambling innhold, nettsteder og apper på mobiltelefonen din og datamaskinen.

Måter å håndtere problem gambling

Det er veldig normalt at folk liker å gamble. Det er morsomt å satse på sports arrangementer du ser på. Og online kasinospill er veldig spennende. Når du gjør sunne og gode valg, og når du lar folk få vite at du er en problem gambler, blir det lettere å holde seg borte. Jeg skal vise deg noen måter å håndtere avhengighet og problem gambling.

  • Prøv å utsette dine gambling aktiviteter – fortell deg selv at du må vente en stund før du kan spille. Vent 10 minutter eller lengre og prøv å gjøre dette igjen og igjen. Til slutt vil dette hjelpe deg å holde deg unna kasinospill
  • Unngå å være alene på et sted hvor du kan gamble – Møt venner eller familie. Bli med på idrettsforeninger eller besøk hyggelige arrangementer i ditt område. Du kan også bli med på Gamblers Anonymous møter.
  • Tenk på følelsene du får når du taper penger – Med gambling kan du, og du vil miste penger. Prøv å visualisere at du mister mye penger. Når alle pengene dine er borte, skuffer du deg selv, venner og familie igjen.
  • Gjør andre aktiviteter – Besøk et treningsstudio, bli med på et idrettslag, besøk museer eller se på en film.

 

Behandling

Det er mange behandlinger for avhengighet. Men alt starter med deg selv. Du må innrømme at du har et problem. Når du er klar over problemene kan du begynne å løse problemene.

Ressurser og viktige sider

BeGambleAware – All informasjon du trenger å vite om ansvarlig gambling

Gam Stop Online – utelukk deg selv på online kasinoer

Gam Care – Ta kontakt med Gam Care når problem gambling påvirker deg

Gamblers Anonymous – Spiller du til din siste kroner er borte? Gjør gambling livet ditt ulykkelig? Bli med anonyme gamblere for å overvinne din avhengighet.

Leave a comment